Fraus latet in generalibus!

Dlaczego w ogólnikach czai się oszustwo? Bo nie ma bata, by mogło coś ZAWSZE, NIGDY, NIC, WSZYSTKO.

-Ty nigdy mi nie pomagasz! – krzyczy wkurzona żona do męża. Mąż się wścieka, bo to nie prawda. Przecież czasem wyniesie śmieci, zawiezie dzieci do szkoły, pościeli łózko itd. Gdyby żona powiedziała: ty prawie nigdy mi nie pomagasz, byłaby bliżej prawdy. Jeszcze bliżej byłaby, gdyby powiedział: za rzadko mi pomagasz, chciałabym, abyś bardziej angażował się w codzienne obowiązki. No tak, ale on przecież nigdy Ci nie pomaga, więc odwróćmy sytuację.

Ty ciągle się mnie czepiasz! – krzyczy wkurzony mąż do żony, która zwróciła mu uwagę, że od tygodni prosi go o naprawienia kapiącego kranu. Teraz pewnie bardziej czujesz niesprawiedliwość i oszustwo, które kryje się za takim uogólnieniem. Doskonale wiesz, że nie czepiasz się stale, a w ogóle to się nie czepiasz. Chcesz, żeby spełniał Twoje prośby szybciej niż z rocznym opóźnieniem. 

Nigdy się nie poddawaj! – co chwila można przeczytać takie hasło w internetach. W nim także kryje się oszustwo, bo cała sztuka polega na tym, żeby wiedzieć kiedy sobie odpuścić. I nawet jeśli odpuścisz, bo tak będzie logiczniej, lepiej dla Ciebie to czytając takie kłamstwa będziesz miała poczucie winy i przeświadczenie, że do niczego się nie nadajesz. Przecież ludzie sukcesu nigdy się nie poddają…

Wszystko czego się dotkniesz, niszczysz! – okrutne słowa i okropne oszustwo. Takie słowa niosą za sobą druzgocące konsekwencje. Dziecko, które słyszy takie uogólnienie wzrasta w poczuciu bycia beznadziejnym, do niczego się nie nadającym, niszczycielem, psujem, nie wartym niczego. Nie może prowadzić w dorosłości szczęśliwego życia

Świadomość niszczących skutków używania uogólnień to pierwszy krok do oparcia życia na faktach. Kiedy oprzesz życie na faktach podniesiesz jego jakość i staniesz się szczęśliwa, bo jak masz być szczęśliwa, jeśli żyjesz w świecie kłamstw? Kolejnym krokiem jest poradzenie sobie ze zniekształceniem poznawczym, który stoi za tymi oszustwami. Wskazówki krok po kroku, jak pozbyć się tego zniekształcenia przeczytasz w artykule: Między ciszą, a krzykiem – wszystko albo nic!

A jak radzić sobie, gdy wobec Ciebie ktoś stosuje takie uogólnienia? 

Jeśli się z nimi nie zgadzasz możesz zaprzeczyć dodając część, która odpowiada prawdzie (faktom). Na przykład:

-Zawsze strasznie narzekasz!

-Faktycznie dzisiaj marudzę, ale przeważnie jestem pełna optymizmu.

-Nigdy we mnie nie wierzysz!

-Dziś faktycznie w Ciebie zwątpiłam, ale często wierzę w Twoje możliwości.

Słowa jakimi się posługujemy są wkodowane w nasz umysł i są takim samym nawykiem, jak poranne mycie zębów. Nie zastanawiamy się co mówimy i strzelamy słowami, jak z karabinu. I tak, jak karabinem można zabić, tak samo słowami. Warto zatem przysłuchiwać się sobie i zastępować słowa w swoim słowniku tymi budującymi, podnoszącymi na duchu, dodającymi pewności siebie.

Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem Przekonaj się!, podczas którego wspólnie rozprawimy się z niszczącymi przekonaniami i słowami, które rujnują nam życie. Wszystko po to, by wykreować życie, o jakim marzyłaś. 

Więcej asertywnych technik radzenia sobie w różnych sytuacjach poznasz podczas darmowego 5 dniowego wyzwania Asertywną WomanPower™

Dołącz koniecznie i skorzystaj z tego darmowego treningu asertywnych zachowań.

 

Z ogromną przyjemnością pomagam Polkom kreować życia, o jakich marzyły.