Złość jest jednym z największych motywatorów do zmian. Bowiem kiedy się już na coś bardzo zezłościsz, będziesz mieć już naprawdę dość, podejmiesz działania, by zmienić stan rzeczy.

Dlatego złość ukierunkowana na zmiany przynosi pożytek i może podnieść jakość Twojego życia.

Sytuacje z życia wzięta:

Monika miała już dość swojej otyłości. Tego, że się męczy, że nie podoba się sobie, że zdrowie jej podupadło. Zobaczyła swoje zdjęcia z plaży i uświadomiła sobie, że wygląda o wiele gorzej niż zdawała sobie z tego sprawę. I tak się wkurzyła, że postanowiła zadbać o siebie. W rok osiągnęła wymarzoną sylwetkę.

Kaśka po raz kolejny doświadczyła mobbingu ze strony swojego szefa. I to przelało czarę goryczy. Miała dość. Dość czepiania się jej o wszystko na tle nazistowskim – angielski szef nie lubił obcokrajowców i dawał im w kość. Dość złego samopoczucia i lęku, który wywoływał w niej boss, dlatego postanowiła zmienić sytuacje na korzystną dla siebie. Zmieniła pracę, w której czuje się spełniona i nie doświadcza dyskryminacji. 

Agnieszka miała dość swojego tyranicznego męża. Podbitych oczu, wydzielania pieniędzy, zdrad i tego, że tkwiąc w takim związku całkowicie przestałą wierzyć w swoje możliwości. Do tego dzieci patrząc na cierpienie matki, cierpiały razem z nią. Postanowiła się rozstać. Dzisiaj, po przebytej terapii i wyjściu z roli ofiary buduje związek oparty na zdrowych relacjach. Z jej decyzji skorzystały też jej dzieci. 

Wszystkie te kobiety w pewnym momencie życia tak się wkurzyły (na sytuację, osobę, miejsce itd.), że postanowiły zmienić to, co je niszczyło. Podjęły decyzje, zaplanowały krok po kroku zmiany i wdrożyły plan w życie. Jest działanie jest efekt!

Sytuacje z życia wzięte:

Gosia w ostatnim czasie mocno utyła, a wraz z przybywaniem kilogramów jej pewność siebie mocno spadła. Złościła się na swój wygląd, kompleksy, które wzrosły i siebie, gdy znów zaczynała się objadać. Jej związek ucierpiał na tym bardzo, bo wstydząc się swojego ciała przestała sypiać z mężem. Doznawała coraz większej frustracji, która wkrótce zamieniła się w nienawiść do wszystkich szczupłych i zadbanych kobiet. Nie szczędziła im  szyderczych słów i hejtu.

Basia doświadczała dyskryminacji i mobbingu ze strony szefowej od kilku lat. Codziennie, gdy szykowała się do pracy żołądek ściskał ją i miała mdłości. I pomimo tak niekorzystnej dla siebie i swojego zdrowia sytuacji zawodowej, wciąż tkwiła w tym zakładzie pracy. Do tego po pewnym czasie doszła frustracja – ile w końcu można znieść? A po frustracji zawiść, bo jej koleżanki miały prace, w których czuły się dobrze. Zaczęła więc być wobec nich opryskliwa i złośliwa.

Magda doświadczała przemocy domowej ze strony męża. Nie, nie bił jej. Znęcał się nad nią o wiele gorzej. Stosował manipulacje, intrygi, krzyczał i wyzywał. Doświadczając przemocy emocjonalnej i psychicznej, Magda stałą się kłębkiem nerwów. Nie miała cierpliwości i reagowała bardzo nerwowo. Cała jej frustracja i złość na męża odbijała się na Boga winnych dzieciach. Magda wyżywając się na dzieciach doznawała krótkotrwałej ulgi, ale później nie mogła z poczucia winy spać po nocach. Mimo wszystko wciąż tkwiła w tym małżeństwie robiąc sobie i dzieciom krzywdę.

Co różni te dwie grupy kobiet?

Pierwsza postanowiła zamienić złość na sytuację, której doświadczała na działanie. I zmienić to, co powodowało, ze czuły się źle. Ukierunkowała złość tak, by sobie i światu zrobić dobrze.

Druga zaś tak długo tkwiła w swojej złości, że przyszła frustracja, a co za tym idzie zachowania agresywne wobec innych osób. 

Złość jest nam potrzebna jak każda inna emocja. Jak pisałam wyżej, daje ona nam kopa do dokonania zmian na lepsze. Niestety nieukierunkowana na zmiany doprowadza do frustracji, zawiści i zachowań agresywnych. 

A jak sobie szybko poradzić ze złością, żeby nie robić sobie i innym krzywdy? Koniecznie pobierz eBook Jak poradzić sobie z emocjami, żeby nam służyły? To 18 notatek wizualnych (rysunków sytuacyjnych), które pomogą Ci zrozumieć po co są emocje i jak szybko przynieść sobie ulgę w sytuacji, gdy jakaś emocja chce przejąć nad nami władzę. Cała sztuka polega na tym, żeby umiejętnie nimi zarządzać i nie dopuścić, by którakolwiek z nich przejęła kontrolę nad nami.

POBIERZ BEZPŁATNIE eBOOK

 

Owocnego wprowadzania wiedzy w czyn!

Enjoy Yourself!

Vika Nova

Z ogromną przyjemnością pomagam Polkom kreować życia, o jakich marzyły.